Biodanza – Dans het leven en zet je emotie in beweging:
Momenteel geef ik geen wekelijkse lessen Biodanza. .
Wel zijn er regelmatig open avonden te Mortsel, nabij Antwerpen.
Meer info en de data kan je vinden op www.yvivanham.be. Bel me gerust voor meer details.
Wat is Biodanza?
Letterlijk vertaalt betekent Biodanza “Dans van het leven”. Biodanza laat je terug verbinding maken met het leven en je vitaliteit. Je krijgt na verloop van tijd weer meer leven in je leven! En je gaat anders “dansen” met je dagdagelijkse leven.
Door middel van beweging en dans geef je expressie en ruimte aan datgene wat er op dat moment in je leeft. Alles is welkom.
Biodanza werkt niet met vaststaande pasjes. Er wordt gewerkt met de elementen muziek, gevoel, beweging, expressie, verbinding met jezelf en de ander.
Een sessie bestaat uit twee “delen” waarin elk een specifiek zenuwstelsel aangesproken wordt. Het eerste deel is actief en het tweede deel van de les is rustiger, meditatiever.
Interessant voor mensen met bijnieruitputting is dat het tweede deel van de sessie de werking van je parasympatisch zenuwstelsel bevordert (de rust pool – de rem van ons systeem), dat deeltje dat bij mensen met bijnieruitputting en burn-out te weinig geactiveerd wordt om tot rust te komen.
Het parasympatisch zenuwstelsel kan je in tegenstelling tot je sympatisch zenuwstelsel (de actieve pool – de gas) niet met je wil beïnvloeden. In dit rustige deel van de sessie heb je de gelegenheid om helemaal bij jezelf te komen. Een leuke manier om te ontspannen, te bewegen en te genieten, samen met anderen. Je leert jezelf een beetje beter kennen.
Je leert al spelend en dansend aanvoelen wat bij je past en bijgevolg ook wat niet bij je past. Je versterkt je buikgevoel, leert naar je hart luisteren, leert je grenzen kennen en deze ook kenbaar maken aan anderen. Er komt meer leven in je leven!
Nog meer info over wat Biodanza precies is, kan je vinden op mijn website onder de link ‘Wat is Biodanza?‘
Over mij:
Zelf dans ik al 12 jaar Biodanza en dans ik nu heel anders met het dagelijkse leven dan 12 jaar geleden. Biodanza heeft me zo veel gebracht dat ik dit fantastische systeem met anderen wil delen. Al vrij snel wist ik dat ik de opleiding wilde volgen.
De drie jarige opleiding volgde ik in de Biodanzaschool van Luik, bij Alejandro Balbi Toro, de kleinzoon van Rolando Toro. Rolando Toro is de bedenker en bezieler van het Biodanza-systeem. De school van Alejandro Balbi Toro is een erkende school door het IBF (International Biodanza Foundation)
Momenteel ben ik Biodanza Facilitatrice onder supervisie van de Biodanzaschool Rolando Toro te Luik.
Biodanza en de Polyvagaal Theorie
Voor mijn monografie van Biodanza verdiepte ik mij in de laatste nieuwe research rond de werking van het zenuwstelsel volgens de polyvagaal theorie. Vanuit de nieuwe ontdekkingen in de neurowetenschappen kon ik ook aantonen dat Biodanza het zenuwstelsel daadwerkelijk versterkt en her-traint voor meer rust en veerkracht in het omgaan met de dagdagelijkse ‘grillen’ van het leven.
Meer dan ooit ben ik fan van dit systeem in een maatschappij vol stress, angsten, depressie en chronische epidemieën van burn-out en bijnieruitputting.
