Zoals de titel het al aangeeft, is Clearly Not Coffee GEEN koffie maar een heerlijk natuurlijk alternatief voor koffie. Voor die broodnodige energieboost maar dan met betere concentratie en zonder crash of craving naar nog meer koffie. Naast een mix van 4 bijzondere paddestoelen bevat Clearly Not Coffee nog heel wat andere superfoods die er voor zorgen dat je energiek, gefocust en alert kan blijven zonder de allom gekende negatieve effecten van koffie.
Dus voor al wie toe is aan een heerlijke – en bovendien natuurlijke – koffie vervanger, laten we deze Not Coffee eens van dichterbij bekijken!
Waaruit bestaat Not Coffee?
De basis van Not Coffee is cacaopoeder. Je zou het dus kunnen zien als een soort van chocolademelk. Zeker als je er ook nog wat kokosroom, kokosmelk of een andere plantaardige melk aan toe voegt.
Maar terug naar de ingrediënten. Not Coffee bestaat uit cacaopoeder, maca-extract, paddenstoelen-extracten (Lion’s Mane, Cordyceps, Chaga, Reishi), zwarte theepoeder, kaneelpoeder, himalayazout, rhodiola-extract, en als natuurlijke zoetstof: Stevia-extract. Er zit dus geen toegevoegde suiker in. Er bestaat ook een ongezoete versie zonder Stevia. Wees alert bij het bestellen dat je deze aanklikt. Een uigebreidere uitleg bij de ingrediënten schreef ik verderop.
Er zit dus veel minder caffeïne in Not Coffee en de andere ingrediënten zorgen voor langdurige energie en een rustige alerte mentale focus doorheen je dag.
Alternatief of extraatje…
Maar wat als ik mijn koffie niet helemaal wil laten? Tuurlijk hoeft dat geen probleem te zijn. Gebruikers melden namelijk dat ze naast het gebruik van Not Coffee met één kop koffie genoeg hebben. Je koffieverbruik zal dus drastisch minderen.
Zo kan je toch profiteren van de energie-voordelen van Not Coffee en zal je onrustige gevoel ook nog verminderen.
Enkele werkzame eigenschappen en contraindicaties van de verschillende ingrediënten
CACAO: Cacao bezit enorm veel antioxidanten en stimuleert het centrale zenuwstelsel bij o.a. vermoeidheid, uitputing, verminderde concentratie en verminderde alertheid. Daarnaast bezit het een hoog gehalte aan magnesium en heeft het een zachte euforische werking bij neerslachtigheid.
Waarschuwingen en contraindicaties: Cacao kan je beter niet gebruiken als je last hebt van hartziekten, hoge bloeddruk en maagzweren. Wees spaarzaam met cacao als je zwanger bent. Er worden mogelijke interacties vermeld met het medicijn fenelzine wat kan leiden tot hoge bloeddruk. Deze waarschuwingen en contraindicaties zijn verre van volledig (zie disclaimer).
MACA EXTRACT: Maca is een adaptogeen en wordt ook wel Peruviaanse Ginseng genoemd. Het staat vooral bekend voor zijn modulerende en herstellende vermogen op de endocriene balans. Het reguleert en regenereert de hormonale klieren, waaronder in het bijzonder de bijnieren. Het verhoogt ook je aanpassingsvermogen bij moeilijke situaties en stress. Daarnaast werkt het vitaliserend en verhoogt het het prestatievermogen waardoor het vaak ingezet wordt bij vermoeidheid, uitputting en energiegebrek. Bovendien staat het ook bekend als een tonicum voor het zenuwstelsel; het verbetert de stressbestendigheid, alertheid en mentale kracht.
Waarschuwingen en contraindicaties: Maca niet gebruiken bij nierinsufficiëntie, verhoogde PSA-woorden bij de man, prostaataandoeningen, zwangere en zogende vrouwen, hormoongeralateerde kankers. Deze waarschuwingen en contraindicaties zijn verre van volledig (zie disclaimer).
LION’S MANE: Lion’s Mane is een paddenstoel die hier bij ons ook voorkomt. Wetenschappelijke studies wijzen op op volgende heilzame effecten: regulering van de bloedsuiker, verminderen van hoge bloeddruk, bevorderen van een gezond energieniveau en bestrijden van vermoeidheid, helpt de aanwezigheid van voldoende neurotransmitters te garanderen en vermindert het verlies van zenuwgroei veroorzaakt door stressvolle situaties. (2) Lion’s Mane wordt vaak gebruikt in een alternatief voor koffie.
Waarschuwingen en contraindicaties: Studies over interferentie met medicatie zijn moeilijk te vinden maar sommige websitesgeven een waarschuwing voor het gebruik van Lion’s Mane als je diabetesmedicatie neemt vanwege het potentieel bloedsuikerverlagend effect. Je loopt risico te lage bloedsuiker te krijgen. Bespreek dit met je arts. (5) Deze waarschuwingen en contraindicaties zijn verre van volledig (zie disclaimer).
REISHI: Reishi of Japanse lakzwam verbetert de kwaliteit van de weerstand. Daarnaast is het ook een adaptogeen , een algemeen tonicum, verbetert geheugen en concentratievermogen, en werkt bloedsuikerverlagend. Daarnaast heeft het ook nog een ontstekingswerend effect op het zenuwstelsel. Het wordt aangewezen bij vermoeidheid, energiegebrek, burn-out, verminderd concentratie en geheugen.
Waarschuwingen en contraindicaties: Over het algemeen wordt Reishi goed verdragen in normale dosis. Wie een voorgeschiedenis heeft van bloedingen, stollingstoornissen of automimmuunstoornis mag enkel Reishi nemen op voorschrigt van een arts. Bij droge neus, keel, misselijkheid, overgeven en.of andere maagdarmproblemen, is er terughoudendheid nodig. Vanwege het bloeddunnend effect mag Reishi ook niet gebruikt worden voorafgaand aan een chirurgische of tandheelkundige ingreep. Consulteer je arts hierover. Ook als je een active bloeding hebt (bv. maagzweer) mag je geen Reishi nemen. Deze waarschuwingen en contraindicaties zijn verre van volledig (zie disclaimer).
CHAGA: Chaga is een paddestoel die er langs buiten een beetje uit ziet als houtskool. Over Chaga kon ik niet zo heel veel vinden. Chaga kan potentieel je gemoed verbeteren, verbetert het energie metabolisme (4) en vermindert oxidatieve stress (3). Daarnaast kan het ook bloedverdunnend werken. Chaga wordt vaak gebruikt in een alternatief voor koffie.
Waarschuwingen en contraindicaties: Over het algemeen wordt Chaga goed verdragen in normale dosis. Vanwege het bloeddunnend effect kan Chaga best ook niet gebruikt worden voorafgaand aan een chirurgische of tandheelkundige ingreep. Consulteer je arts hierover. Deze waarschuwingen en contraindicaties zijn verre van volledig (zie disclaimer).
CORDYCEPS: Een paddestoel uit het Chinese hooggebergte die veel gebruikt wordt in de traditionele Chinese geneeskunde. Hij staat ook bekend als “The elixir of life“. Cordyceps is een adaptogeen, vitaliseert en verbetert geheugen en concentratie. Cordyceps verhoogt de maximale zuurstofcapaciteit en weefseloxygenatie en verhoogt de aanmaak van rode bloedcellen. Het beschermt lever en nieren en is immuunmodelerend, werk bloeddruk- en bloedsuikerspiegelverlagend.
Cordyceps, samen met Reishi, Lion’s Mane en Maitake bezitten een combinatie van micro-elementen, vitaminen en polysachariden die tevens helpen om de symptomen van elektromagnetische overgevoeligheid te bestrijden en te helpen beschermen tegen toekomstige schade aan de cellen. (6)
Waarschuwingen en contraindicaties: Het grote handboek geneeskrachtige planten meldt dat er geen nevenwerkingen van betekenis gekend zijn en al helemaal geen toxiciteit is vastgesteld.
Mensen met allergie voor schimmels of gisten, actieve bloedingen en die gebruik maken van MAO-inhibitoren nemen beter geen cordyceps. Ook als je bloedverdunnende medicijnen neemt is voorzichtigheid en advies van je arts aangewezen. Deze waarschuwingen en contraindicaties zijn verre van volledig (zie disclaimer).
ZWARTE THEE: Deze vind ik moeilijk om te beoordelen of researhen. Vaak wordt hij met groene thee genoemd. Zwarte thee is echter volledig geoxideerd. In het Groot Handboek van geneeskrachtige planten vind je dat zwarte thee vaak afkomstig is van minderwaardige soorten thee of van 2de of 3de pluk. Doordat men de blaadjes na de pluk volledig laat oxideren, drogen en zwart worden, krijgt deze thee zijn aparte smaak. Verder vermeldt Geert Verhelst nog dat alleen de groene en witte thee voor therapeutische doeleinden gebruikt worden omdat deze het rijkst zijn aan polyfenolen. Hier heb ik dus zelf nog wat uit te zoeken.
KANEEL: Kaneel werkt bloedsuikerspiegelverlagend en cholesterolverlagend. Het is spijsverteringsbevorderend en een algemene stimulans (tonic). Het bevordert de perifere circulatie en stimuleert de hersenactiviteit. Kaneel werkt ontstekingswerend en antimicrobieel.
Waarschuwingen en contraindicaties: Sommige mensen zijn allergisch of intolerant voor kaneel. Een te grote inwendige inname kan lichamelijke problemen geven. Stop met innemen als u dit gewaar wordt.
Zwangere vrouwen gebruiken best geen kaneel.
Er zijn mogelijke interacties met medicijnen die bloedverdunnend werken, bloedverlagend werken cholesterolverlagend werken, orale bloedsuikerverlagende medicijnen en met insuline. Raadpleeg eerst een arts voor u hoge(re)dosissen kaneel gaat gebruiken. (1) Deze waarschuwingen en contraindicaties zijn verre van volledig (zie disclaimer).
HIMALAYA ZOUT: In Himalayzout zitten meer mineralen dan in gewoon keukenzout en dat is mooi meegenomen.
Waarschuwingen en contraindicaties: Per portie krijg je ongeveer 300 mg zout mee binnen. Hou hier rekening mee als je zoutvrij moet eten of op je zoutconsumptie moet letten. Als je veel bereid voedsel koopt, krijg je al veel zout binnen. (7) Wil je wel een alternatief voor koffie maar hierdoor geen extra zoutinname? Dan zal je verder moeten zoeken.
RHODIOLA: Rhodiola is geen onbekende in de volksgeneeskunde. Rhodiola is een adaptogeen wat wil zeggen dat het je aanpassingsvermogen aan verschillende stressors verhoogt. Het ondersteunt de bijnieren, schildklier en thymus. Daarnaast verhoogt het de zuurstofvoorziening in de weefsels.
Rhodiola werkt zenuwversterkend, verbetert de cognitieve functies, werkt kalemerend en bevordert de slaap.
Waarschuwingen en contraindicaties: Rhodiola geeft bij gewone dosis zo goed als geen nevenwerkingen. Enig persoon kan huiduitslag krijgen als milde allergische reactie. Mensen met bipolaire stoornis of manieën mogen geen rhodiola nemen. Ook zwangeren en zogende vrouwen wordt gebruik afgeraden wegens te weinig data. Neem je antidepressiva? Weet dan dat er mogelijke interacties zijn. Ook als je bètablokkers neemt kunnen er interacties zijn en dien je dit met je arts te bespreken. Deze waarschuwingen en contraindicaties zijn verre van volledig (zie disclaimer).
To Stevia or not?
Clearly Not Coffee bestaat in een versie mét en zonder Stevia. Dit kan je aanduiden bij je bestelling. Zelf ben ik geen fan van suikervervangers daar je dan de drang naar zoet in stand houdt.
Is dit dan een wonderkoffie?
Haha… als je de gezondheidsvoordelen van de ingrediënten leest, zou je bijna niet anders kunnen denken. De hamvraag blijft nog altijd hoe zuiver de gebruikte ingrediënten zijn en wat de therapeutische waarde is van de dosering die gebruikt is. Dat kan je alleen maar zelf ondervinden! Iedereen zijn lichamelijke constitutie en vertrekpunt is uniek en anders dus uitproberen zal je het meeste vertellen tenzij je contraindicaties hebt of krijgt van je arts. De reviews zijn overwegend positief. Heel wat mensen merken toch duidelijk verschil in hun energie en helderheid van denken. Mooi toch voor een alternatief voor koffie?
DISCLAIMER: De beschrijving van de heilzame werking van de ingrediënten van Not Coffee en de contra-indicaties is zeker niet volledig. Dit zou veel te ver gaan voor de inhoud van deze blogpost en de nodige research die hier voor nodig is. Heel wat belangrijke punten zijn opgenomen maar u bent zelf verantwoordelijk voor het nagaan bij een professionele begeleider of deze middelen al dan niet bij u passen en zonder problemen genomen kunnen worden en in welke dosis voor u. Neem ook mee dat studies worden uitgevoerd met een bepaalde dosis en in een bepaalde setting en de conclusies dus ook uit deze omstandigheden getrokken worden.
100-Dagen-Suiker-tarwe-en-lactose-vrij.be doet geen claims over diagnose, behandeling, genezing of ziektepreventie. De inhoud van onze blogs, artikels, website, ebooks en nieuwsbrieven zijn louter informatief. Raadpleeg altijd eerst je arts of een gediplomeerd deskundige met kennis van natuurlijke supplementen voor aanvang van gebruik van supplementen/voeding.
BRONNEN:
– Groot Handboek geneeskrachtige planten (1)
– https://www.forbes.com/health/body/health-benefits-of-lions-mane/ (2)
– Chaga mushroom extract inhibits oxidative DNA damage in lymphocytes of patients with inflammatory bowel disease (3)
– Continuous intake of the Chaga mushroom (Inonotus obliquus) aqueous extract suppresses cancer progression and maintains body temperature in mice (4).
– https://www.gaiaherbs.com/blogs/seeds-of-knowledge/lions-mane-mushroom-side-effects (5)
– https://medimushrooms.com/articles/medical-conditions/electromagnetic-hypersensitivity-and-medicinal-mushrooms/#:~:text=The%20bio%2Dactive%20properties%20of,future%20damage%20to%20the%20cells. (6)
– https://www.iamafoodie.nl/labtest-de-uitslag-wat-zit-er-in-himalayazout/ (7)
